co wtedy

[...] parabolied, jaśminowy, kasze różne, ziemniaki. Jak Marcin wspomniał - jaja jadaj całe, chyba że masz osobno białka. W każdym posiłku pamięta, by było minimum 20-25g białka - wtedy próg leucynowy ma szanę zostać osiągnięty. http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku Nabiał jadaj tłusty, albo półtłusty - [...]

I chyba wlasnie tak zrobie. Zadnej chemii. Jesli bedze ciezko po 3 miesiacach wtedy sie zastanowie co najlepiej wybrac. Najwyzej moze dozuce zilona albo czerwona herbatke :) Wielkie dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] Po cyklu masowym i cyklu na XPandzie któy ZAPEWNE będzie trwał troche czasu, warto jest zrobić regeneracje.. dać odpocząć mięśniom tydzień lub dwa.. Druga sprawa to przerwa od kreatyny po braniu XPanda musisz sobie zrobić przerwę ok. takiej długości ile trwał cykl.. Tak wiec wtedy jabłczan, ester czy cokolwiek innego odpada.. Rozumiesz? pzdr.

[...] węgle na noc? Jest w tym jakiś sens? Wszystkie poradniki i teksty sugerują się tym, żeby na noc jeść tylko białko wolno wchłaniające nabiał no i dorzucę WPC z oliwą z oliwek, żeby dłużej się wchłaniało, a wyrzuce białko z treningu tuż potreningowego i wtedy zjem tylko węgle proste o 19:30, a jak wrócę do domu ok 20:30 posiłek białkowy na noc.

Zajmij się najpierw dietą ... wpadaj do działu Odżywianie, a chłopaki Ci pomogą - wtedy myśl nad zakupem suplementów, które mogą Ci pomóc w uzyskaniu postawionego sobie celu. TS Olimpu będzie tutaj dobrym wyborem - co do reszty - wstrzymaj się IMO.

Badania zrób. E2 i prl do widełek, potem tydzień po ostatnim strzale HCG, dokup do 15tys iu i np. co trzy dni 2500 bijesz. Pod koniec bicia HCG znowu badania, e2, prl i test w widełkach. Wtedy wjeżdżasz na clomid, miesiąc 50mg. I potem znowu badania e2, test, pel, fsh, lh.

[...] pierwiastkow: Cynku, Magnezu oraz witaminy B6. ZMA podnosi poziom testosteronu w organizmie przez co zwieksza sile i wytrzymalosc! Próby zrobienia ZMA domowym sposobem kupując oddzielnie w aptece cynk, magnez i wit. B6 są całkowicie nieskuteczne. Pierwiastki te kupowane odzielnie nie mają wtedy właściwości wpływania na produkcję hormonów.

Pierwsze co to zacznij od ułożenia odpowiedniego jadłospisu z ujemnym bilansem kcal, wtedy można ewnetualnie cos myslec o uzupełnianiu braków :-))

porzadny cykl czy co masz na mysli ? czyli porzadny cykl czy masz na mysli np.brac samo cp ? rano ,przed Trenigiem i po treningu ? po 9 gram ? wtedy bym kupil 2x po 445 g. o to ci chodzi ? ale wolal bym jakies aminokfasy do tego cp ? czy raaczej nie ?

[...] wc czuje sie calkiem normalnie znalazlem w domu jakies tabletki co brat bral jak mial zatrucie czy cos podobnego to jak dzis sytuacja sie powtorzy to je wezme i moze bedzie ok Tak przy okazji mam dwa pytania: ladowanie weglami lepiej robic w dzien treningowy czy nie? Ma to byc dzien jak z normalnej diety wysoko ww wiec ograniczyc wtedy tluszcze??

powolutku tez o tym zaczynam myslec, jeszcze ze 2 latka ;) z tego co czytalem w gazecie to jest to b.drogi zabieg ok 6tys zreszta to wszystko zalezy od stopnia przezedzenia wlosow nie wiem ale wydaje mi sie ze bedzie to wygladac nienaturalnie jesli tylko uzupelnisz przod? cala gorna linie glowy by sie przydalo wtedy zrobic

uważam tak samo jak ty :-)) niech walą co chcą mnie to już p******i oby wszyscy dostali gino i 1000 pryszczy %-) może wtedy to coś zmieni ??

[...] SAA i jeszcze 2 środki, to jak masz doświadczenie to rozpisz jak byś proponował lecieć z tym cyklem tzn. jakie dawki i jakie środki masz do kontrolowania hormonów a my wtedy pomożemy czy coś zmieniać, czy coś ci jeszcze potrzebne, badania rozumiem że porobiłeś, miło by było jak byś wkleił wyniki i będziemy działać. Nikt tutaj nie chce źle [...]

Dokładnie, co innego gdyby rozpatrywać produkt dobrej firmy i firmy krzak, wtedy lepiej zaufać sprawdzonemu sprzedawcy. Tutaj mamy jednak dwie sprawdzone i pewne firmy. Zarówne Trec jak i Activlab śmiało można brać :-))

to nie przybierz sobie do bani ze 2,5 ampy bo wtedy wyjdzie 750mg, jedna ampa co 5dni

No tylko tyle że ja teraz jem dużo więcej co prawda aktywności tez mam więcej nie wyobrażam sobie nie zjedzenia śniadania bo z reguły jestem wtedy po 30min cardio i 10 km biegania w terenie więc muszę poprostu coś zjeść czy może dalej uważacie że nie powinienem jeść zaraz mi ktoś napisze ze najlepiej jeść raz na dzień no ale dobra u mnie ten [...]

Siemka skup sie bardziej na areobach codziennie po 30 minut i efekt powinien byc co do odżywek Twoja sprawa najważniejsza jest dieta no i wiadomo ogranicz węgle wtedy tkanka tłuszczowa będzie znikała stopniowo do tego bialko a mieśnie będą bardziej widoczne

[...] przez dłuższy czas się męczą przy takim ciężarze i za cholerę nie mogą go pobić i nie wiedza co się z Nimi dzieje :P a tak na marginesie kiedyś usłyszałem takie coś, "chłopie kieruj się zasada podnieś tyle ile ważysz a potem jak dasz rade podnieść więcej o 20kg niż ważysz to wtedy uznaj to za wyczyn" jakaś tam prawda w tym jest xD :P

[...] mu wrzucisz jak nie jest to chory organizm ludzie zyli od uczty do uczty miedzy czasei podjadajac korzonki orzechy i inne smieci miecho wpadalo do dolu raz na jkais czas i wtedy jakos nikt nie dzieli ma min porcje 30 gr bialka tylko wrzucal w siebie ile sie dalo genetycznie zmienilismy sie o 0,000...01% (nie pamitam ile bylo tych zer, kiedys [...]

No to trenuj sobie dalej piłkę nożną z kolegami i biegaj po 3 km,rób brzuszki i wpadnij tu za 1,5-2 latka,wtedy się pomyśli o jakimś treningu.Żeby zacząć 8-bój trzeba mieć dość dobrze opanowane kilka dyscyplin,żeby było można zacząć myśleć o tym,więc jak napisałem wcześniej rób dalej to co dotychczas.pozdrawiam